Диетологи назвали 5 «суперпродуктов» для полного обновления организма

Некоторые продукты могут полностью очистить организм.  Турецкое издание Milliyet составило перечень из пяти суперпродуктов, благодаря которым организм полностью обновится. Отмечается, что в список вошла недорогая пища, при своей простоте обладающая огромным количеством полезных свойств.

Кресс-салат — чистый источник энергии. Исследования показали, что из 47 видов фруктов и овощей наибольшая биодоступность есть именно у этого продукта.

Он содержит витамины A, C и E, железо, кальций и фолиевую кислоту. Высокую питательную ценность представляет петрушка.

Достойное место в рейтинге полезных продуктов ей обеспечило богатство витаминами А, С, К, калием, железом, кальцием и магнием. Кроме этого, петрушка – хороший источник фолиевой кислоты.