Диетолог рассказала сколько нужно пить жидкости, чтобы похудеть
Пить больше воды - одна из первых рекомендаций, которые встречаешь в сети, когда ищешь способы ускорить похудение. В чем такое волшебство?
На этот вопрос в Instagram ответила диетолог Альбина Комиссарова и развенчала распространенные мифы о связи похудения и питьевого режима. Никто не отменяет пользу потребления жидкости - безусловно, питьевой режим очень важен для организма.
Нам нужна жидкость, а не конкретно вода, и нормы существуют потребления жидкости, а не чистой воды. Вода из еды, кофе, чай, морсы, лимонады - все это восполняет норму жидкости.
Рекомендация отдавать предпочтение чистой воде существует лишь потому, что вода не содержит калорий и сахара в составе. А не потому, что остальное не усваивается.
Распространенная теория -
Читать на golos.ua
