Диетологи рассказали, как похудеть на диете с добавлением попкорна

Среди строгих приверженцев определенных стилей питания бытует мнение, что мы набираем вес из-за конкретных продуктов, в то время как на самом деле это происходит благодаря профициту калорий в рационе. Такая тактика похожа на поиск черной кошки в темной комнате. Особенно задача сложна, если кошки вовсе нет. В частности, мифами обросли свойства яичного желтка, попкорна и картофеля.

Об этом в блоге пишут диетологи.

По их словам, эти продукты нужно вернуть в рацион.

Итак, исследование австралийских учёных показало, что наивысший балл за насыщение получил отварной картофель. При этом его калорийность невелика – для отварного и запеченого овоща составляет всего 83 ккал на 100 грамм, что в 1,5 раза ниже, чем у вареной гречки. А ведь она