Кому может навредить рис и гречка: диетолог рассказала о свойствах «полезных» круп

Врач-диетолог рассказала, при каких обстоятельствах лучше отказаться от употребления риса и гречки.

Принято считать, что крупы, особенно рис и гречка – полезные продукты, которые насыщают организм необходимой энергией и помогают при борьбе с лишним весом. Однако врач-диетолог Дарья Русакова развеяла этот миф. Она рассказала, что рис и гречка могут оказаться вредны для организма и повлиять на набор веса при недостатке движения.

Эти крупы высококалорийные. При этом сегодня россияне ограничены в движении из-за пандемии коронавируса. Если есть такие продукты в большом количестве, это приведет к набору веса. Лучше заменить крупы тушеными или свежими овощами.

Диетолог отметила, что каши лучше есть на завтрак, но избегать в течение дня, а в