Диетолог рассказала о предельной норме сладкого для ребёнка

По рекомендациям ВОЗ норма сахара составляет не более 10-15% от рациона за день. При этом детям до трех лет сладкое лучше не давать вообще, рассказала детский эндокринолог Мария Калошина в беседе с​ Общественной службой новостей.

В новогодние праздники одни родители дарят детям сладкие подарки, другие полностью отказываются от сладкого в рационе своего ребенка. Сахар в еде допустим, вопрос в количестве, — объясняет эндокринолог.

Марина Калашова советует не лишать детей сладостей, но и не покупать их много. Врач предлагает остановить свой выбор на любимом десерте ребенка и дополнить праздничный стол фруктами, сухофруктами и изделиями из них. А если готовить сладкое дома, то стоит сократить количество сахара, указанного в рецепте, в двое.

Читайт