Диетолог рассказала о наиболее вредных продуктах для завтрака

Диетолог Лидия Ионова рассказала о наиболее вредных продуктах для завтрака.«Самыми вредными продуктами на завтрак являются готовые хлопья. Они содержат большое количество простых углеводов.

В этот список также входят каши быстрого приготовления, то есть рафинированные продукты, которые прошли переработку», — заявила она в беседе с ФАН.По её словам, также желательно избегать промышленных соков и газировки.К вредной пище на утро Ионова отнесла и мясные переработанные продукты, в том числе сосиски, сардельки и бекон.«Не приносит пользу здоровью человека белый хлеб. Людям также следует отказаться от манной каши и кускуса, поскольку, по сути, это те же самые переработанные углеводы», — сообщила эксперт.Как считает Ионова, готовые завтраки нужно