

Диетологи рассказали о пяти продуктах с преувеличенными полезными свойствами
Диетологи рассказали о 5 продуктах, полезные свойства которых преувеличены. К примеру, мёд необходимо употреблять с осторожностью, поскольку можно увеличить количество саха в рационе.
Принято считать, что йогурт является одним из самых полезных кисломолочных продуктов для пищеварительной системы. Но пробиотики, которые в ходят в его состав, чаще всего «теряются» во время усваивания пищи.
Более того, полезным считается йогурт, приготовленный в домашних условиях. В продукте пищевой промышленности содержится много сахара и консервантов.
Люди, предпочитающие отказаться от его употребления, отдают предпочтение мёду. Но, согласно утверждению диетологов, сахар должен составлять не больше 10 % от общего количества калорий.
Читать на actualnews.org

