
Диетолог рассказала, как обезопасить себя от проблем со здоровьем в жару
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова в беседе с RT рассказала, каких правил необходимо придерживаться в период жары, чтобы обезопасить себя от проблем со здоровьем.
Так, по словам врача, важно не выходить за рамки нормы употребления чая и кофе, так как избыток кофеина может приводить к увеличению частоты сердечных сокращений. Кроме того, эти напитки обладают мочегонными свойствами.
«Отдельно рекомендаций по употреблению чая или кофе в жару нет, тут важно не выходить за обычные нормы. Если норму кофеина в течение дня, безопасную для здоровья, представить уже в напитках — это будет порядка одной–двух чашек (стандартный размер — 200–250 мл) кофе. Мы говорим про натуральный кофе,
Читать на reendex.ru

