Диетолог рассказал, как много можно есть черешни, вишни и клубники

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какая существует норма для потребления клубники, вишни и черешни. Эксперт также пояснил, какая из ягод, созревающих в июне, приносит наибольшую пользу.

— С точки зрения пользы я бы выделил вишню и черешню. В них содержится весь спектр витамины A, B, C, а также большое количество различных компонентов. При этом по усвоению витаминов все-таки лидирует черешня, — пояснил Евгений Арзамасцев.

Однако черешня содержит меньше клетчатки, чем вишня. Первая ягода является более южной культурой, поэтому в ней представлено больше витаминов в более доступной форме, считает эксперт. Он также отметил ее мочегонные свойства, которые происходят из-за большого количества калия.

Но эту ягоду нельзя есть