Диетолог раскрыл лучшее время для завтрака

Традиционно считается, что завтракать следует в течение полутора часов после пробуждения. Соответствующее заявление сделал врач-диетолог Андрей Бобровский.

"Завтрак должен дать вам энергию на движение, на мозговую деятельность, чтобы прошла сонливость. Для этого не только душ предназначен, но и завтрак.

Легкий завтрак в постель также ничего плохого не несет, если это не плотный-плотный завтрак с первым, вторым, третьим и десертом", - цитирует его радио Sputnik. Медик посоветовал принимать пищу примерно в одно и то же время.

В выходные можно отступать от установленных правил, главное - придерживаться распорядка в другие дни недели. Дело в том, что когда человек ест в одно и то же время, к этому адаптируется его пищеварительная и нервная