Врач-диетолог рассказала, почему важна температура питьевой воды
Все специалисты рекомендуют употреблять достаточное количества воды в сутки. Организму необходимо получать жидкость для правильного функционирования.
Однако есть фактор, на который многие не обращают внимания: температуры воды. Как сообщает Радио Sputnik, ссылаясь на врач-диетолога Андрея Бобровского, оптимальная температура воды – комнатная, от 18 до 22 градусов. Ее можно пить всегда.
Холодную воду нужно пить осторожно. Особенно не рекомендуется употреблять ее во время и после еды.
Холодная вода замедляет процесс насыщения, это может привести к перееданию. В жаркую погоду стоит пить теплую или горячую воду, она, по словам диетолога, лучше утоляет жажду. Также горячая вода может заменить кофе и чай с сахаром.
Читать на ufacitynews.ru

