Диетолог предостерегла от употребления сладостей в жару
Кондитерские изделия и газировка кратковременно дают энергию, но затем отнимают её. Это ухудшает состояние и приводит к зависимости, сообщила радиостанции «Говорит Москва» врач-диетолог Елена Соломатина.
«В жару мы часто чувствуем нехватку сил, повышенную утомляемость. Непроизвольно для поднятия уровня энергии начинаем потреблять больше сладкого.
Это может привести к большой проблеме, особенно касается сладкой газировки, которую часто пьют в жару. Сладкое вызывает обезвоживание.
Повышается уровень глюкозы, вырабатывается инсулин и разгоняет сахар в клетки. Мы чувствуем усталость, раздражительность, упадок сил и снова пытаемся пополнить энергию сладким.
Эти качели приводят к ухудшению состояния по цепочке. Злоупотреблять сладостями не нужно,
. Читать на govoritmoskva.ru
