Диетолог назвала опасные в жару напитки
Диетолог и нутрициолог Александра Ноев назвала напитки, которые не стоит употреблять в жару, пишет
Эксперт уверена, что летом стоит отказаться от употребления алкогольных напитков и сладких газировок. Крепкий алкоголь увеличивает теплоотдачу, а газировка вызывает дополнительную жажду. В обоих случаях, это сильная дополнительная нагрузка на организм. В список не рекомендованных напитков диетолог внесла также квас, так как в нем много сахара, и минеральную воду, в примесях которой есть соли. Но главным продуктом, который вреден в жару, специалист считает горячий зеленый чай. Этот, казалось бы полезный напиток, вызывает сильное обезвоживание организма.
Лучше всего в жару пить воду, советует Ноев, из расчета 50 миллиграмм жидкости на
Читать на vm.ru


