

Диетолог назвал полезные напитки, которые можно пить без страха потолстеть
Диетолог Беррин Йигит рассказал, на что людям нужно обратить внимание при выборе напитков летом. По его словам, в жаркую погоду нужно пить больше воды и травяных чаев.
Специалист напомнил, что вода является бесценным напитком с точки зрения утоления жажды и восполнения недостатка жидкости в организме, сообщает "". В жаркую погоду и в моменты повышенной физической активности он советует употреблять не менее двух литров воды за сутки, а день лучше начинать со стакана воды с яблочным уксусом.
Многие травяные чаи Йигит рекомендует пить холодными, добавив лед, мяту или базилик для свежести. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов травяные чаи помогают эффективно снижать вес и жировую массу тела.
Фруктовые соки, которые считаются более
Читать на nation-news.ru

