
Диетолог назвала перечень продуктов, которые способствуют похудению
Диетологи советуют не бояться орехов из-за их повышенной калорийности. Они отметили, что в них содержатся полезные жиры, белки и витамины, поэтому они окажут положительное воздействие на метаболизм в разумном количестве. Специалисты рекомендуют акцентировать внимание на пекан, миндаль, макадамию, кедровый, грецкий и бразильский орехи, пишет NGS42.RU.
Из необычных вариантов диетологи советуют квашеную капусту и сало. Первый продукт богат пробиотиками, что является полезным для пищеварения. Важно не употреблять более 150 г в день. Сало тоже приносит большую пользу организму, однако его не стоит есть цельными кусками, а нужно сочетать с овощами и помнить о потребляемом количестве — не более 30 г в сутки.
Читать на newinform.com
