Диетолог посоветовал, во сколько стоит садиться за стол в новогоднюю ночь

Поздний прием пищи предновогодним вечером не опасен для здоровья. Об этом сообщил консультант цифрового медицинского сервиса, врач-диетолог Александр Андреев.

— Новогоднее застолье можно считать исключением, не считаю опасным прием пищи и употребление алкоголя в 2200 или 2300. Единичное нарушение режима не испортит ваше здоровье, — пояснил он в комментарии .

Врач посоветовал избегать большого количества майонеза в салатах, его лучше заменить на растительное масло. В качестве основного блюда стоит выбрать запеченную в духовке курицу. Такое мясо будет диетическим.

Андреев напомнил, что в обычные дни ужинать следует за три часа до того, как человек ложиться спать. За этот временной период желудок успеет переварить пищу.

До этого нутрициолог