

Диетолог перечислили продукты, которые нежелательно употреблять во второй половине дня
Диетолог перечислили продукты, которые нежелательно употреблять во второй половине дня
В первой половине дня все обменные процессы в организме протекают энергично, калории сжигаются быстрее, жир не накапливается. А вот после 15 часов уже снижается скорость метаболических процессов, поэтому следует отказаться от употребления в пищу некоторых продуктов питания.
Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала россиянам после обеда не есть продукты с высоким гликемическим индексом, которые повышают уровень глюкозы в крови. Их место в рационе после обеда должны занять творог, рыба, нежирное мясо, тушеные овощи.
Новый же день лучше всего начинать с употребления натуральных йогуртов без добавления сахара, сыров белых сортов, слабосоленого лосося,
Читать на mirnov.ru
