Диетолог перечислила продукты-"убийцы" иммунитета

Лучше исключить их из меню, чтобы сберечь здоровье

Проблемы с иммунитетом возникают не только как следствие долгой болезни. Ослабить естественную защиту организма можно и в том случае, если не следить за режимом питания. Диетолог Ирина Лизун рассказала, какие продукты способны «убить» иммунитет.

Врач отметила, что в первую очередь организму вредят сахар и трансжиры. Чрезмерное потребление сахара приводит к изменениям в микрофлоре, что негативно сказывается на иммунных реакциях. Трансжиры возникают при неоднократной пережарки растительных масел и встречаются в полуфабрикатах.

Не менее пагубно сказываются на иммунитете и Е-добавки, среди которых ароматизаторы, красители и усилители вкуса, передает Радио Sputnik.

Еще одним фактором,