

Диетолог перечислила продукты, которые улучшают настроение
МОСКВА, 21 июля, ФедералПресс. Продукты богатые микроэлементами помогут бороться с депрессией, уверена эксперт. Диетолог Тамила Арсеньева рассказала о продуктах, которые стимулируют выработку гормонов радости – серотонина, дофамина и эндорфина.
Соответствующий пост специалист разместила в своем Instagram.По словам специалиста, для сохранения хорошего настроения необходимо поддерживать гормональный баланс. Для этого необходимо употреблять пищу богатую селеном.
Лучше всего для этого пойдет бразильский орех. Активизировать синтез аминокислоты тирозина и снять нервное напряжение помогут устрицы.
Этот морепродукт содержит много цинка, который влияет на метаболизм и работу мозга. Также множество витаминов и минералов, а также пищевых волокон и
. Читать на fedpress.ru
