Диетолог объяснил, почему нельзя пить воду перед сном

Употребление воды на ночь способно нанести серьезный вред организму человека, рассказала авторитетный врач-диетолог Эрин Палински-Уэйд.

Грамотный водный баланс играет важную роль в жизни человека. В день следует выпивать около восьми стаканов в день, рекомендуют медики. При этом от воды следует воздержаться перед сном. Полученная в это время жидкость может не усвоиться, из-за чего возникают проблемы с метаболизмом, а также гипертония и ожирение. По словам Палински-Уэйд, последний стакан воды стоит опустошить за три-четыре часа до ночного отдыха.

В день человек должен употреблять полтора-два литра воды в день. Благодаря этому получится не допустить нарушений вязкости крови. Эта особенность напрямую связана с транспортной функцией, крайне