Диетологи объяснили, как пить воду, чтобы похудеть

На долю ежедневно употребляемых напитков приходится около двадцати процентов суточного потребления калорий. И правильный выбор питья может существенно повлиять на процесс похудения. Диетологи советуют пить простую воду, чтобы эффективно контролировать массу тела.

"Многие люди путают голод с жаждой и не пьют воду в необходимом организму объеме. Правильный подход к употреблению воды может способствовать борьбе с лишним весом, поэтому нужно уделять серьезное внимание этому вопросу", — отмечает Эми Дэвис из The Balanced Dietitian.

Употребление чистой воды помогает организму бороться с лишним весом. Вода нормализует метаболизм, а также помогает оптимизировать употребление калорий. Исследования показывают, что если пить две чашки воды перед едой,