Диетолог назвала способы отказаться от сладкого для продления жизни

Индийский диетолог Пуджа Махиджа привела примеры, как лучше отказаться от сладостей. Она является автором нескольких книг по правилам здорового питания. Поэтому знает, о чем говорит.

Специалист считает, что что желание съесть что-то сладкое вызвано дефицитом белка в организме. «Каждый раз, когда вы хотите сахар, ваш организм на самом деле просит белка», – объяснила она изданию Times of India.

Махиджа рекомендует следить за тем, чтобы и в завтраке, и в обеде, и в ужине было достаточно белка. Употребление богатой протеинами пищи провоцирует выработку лептина – гормона сытости. Диетолог добавила, что сытый человек и так не захочет есть много сладкого.

Ранее «Профиль» писал о диете, которая поможет продлить жизнь. Оказалось, что родом она из