Диетолог назвала способы не «заедать» стресс

Диетолог Маргарита Королева объяснила связь переедания со стрессом и рассказала, как избежать избыточного веса во время нервных состояний. Об этом в среду, 17 марта, пишет Федеральное агентство новостей (ФАН).

По словам специалиста, для человека свойственно поддаваться импульсивному перееданию, чтобы вывести себя из стрессового состояния, а при появлении лишнего веса он и дальше будет стремительно его накапливать.

Это, в свою очередь, может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету второго типа или преждевременному старению организма, подчеркнула она.

«Стрессов нам не избежать, поэтому нужно их уметь контролировать. Для того, чтобы легче их переживать, питание любого человека должно быть очень разнообразным. В его состав должны