Диетолог назвала три способа побороть тягу к сладкому
Диетолог и нутрциолог Лаура Форд рассказала о причинах, по которым человек хочет съесть сладкое, а также назвала способы побороть это желание. По словам специалиста, в первую очередь, проблема может крыться в обеде с малым количеством углеводов. Трапеза должна быть сбалансированной.
В частности, большое количество углеводов находится в батате и буром рисе. Второй причиной, по которой человек хочет сладостей, является недоедание. Так он пытается быстро восполнить энергию.
Диетолог призывает питаться полноценно и не пропускать приемы пищи. Форд также убеждена, что проблема может быть вызвана и недостатком сна. Если спать меньше 8 часов в сутки, то страдают гормоны грелин и лептин, которые вырабатывает организм человека ночью и которые
. Читать на u24.ru

