Диетолог назвала три способа, позволяющих избавиться от пристрастия к сладкому

Диетолог из австралийского города Мельбурн Лаура Форд назвала основные причины, побуждающие людей есть сладкое. Кроме того, она перечислила способы, позволяющие побороть подобное желание. Об этом Форд рассказала на своей странице в социальной сети TikTok.

Диетолог отметила, что одна из причин желания съесть что-нибудь сахоросодержащее заключается в нехватке углеводов. В таком случае рекомендуется обращать внимание на баланс всех необходимых организму человека веществ и добавлять углеводы при необходимости. Например, можно дополнить обед гарниром из батата или риса.

Другая причина тяги к сладкому — недоедание. По словам Форд, желание употребить что-нибудь сладкое в пищу — реакция организма на недостаток энергии. В этой ситуации человеку