Диетолог назвала продукты, которые не стоит есть в жару

Как отметила диетолог Маргарита Макуха, знойным летом стоит отказаться от сладостей, кофе, соленых, копченых и жирных продуктов. Так, в жару не рекомендуется употреблять газированные продукты, мороженое и другие десерты. Сладкие продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее, а также могут вызвать обезвоживание. Кроме того, эта пища неблагоприятно сказывается на микрофлоре кишечника, снижает иммунитет и может привести к аллергическим реакциям. 

В жаркую погоду в десертах с жирным кремом особенно быстро размножаются болезнетворные бактерии.

Кроме того, диетолог отметила, что не стоит часто употреблять соленые и копченые продукты, поскольку они усиливают обезвоживание. Также стоит ограничить употребление жирных продуктов, фастфуда и быстрых