Диетологи назвали пять напитков, которые мешают худеть – Учительская газета
Сегодня многие пытаются похудеть. Для этого используют различные диеты и занятия спортом. Питание, действительно, значительно влияет на состояние нашего здоровья, фигуру и вес. Не менее важную роль играют в нашем рационе также напитки. Американские диетологи назвали пять таких, с которыми похудеть очень сложно.
Для желающих похудеть важно отказаться не только от высококалорийной пищи, но и от напитков, содержащих сахар. Как издание «Eat This, Not That!», всего один такой напиток может содержать 500 килокалорий.
Первое место в их числе заняли соки. По мнению специалистов, в них много сахара и мало клетчатки. Так что полезнее съедать свежий фрукт вместо сока. Если от сока все же сложно отказаться, то стоит уменьшить его порцию или выбрать
Читать на ug.ru


