Диетолог назвала полезную альтернативу десертам

Врач-диетолог и специалист по коррекции веса и пищевого поведения Альбина Ермоленкова назвала россиянам полезную альтернативу высококалорийным сладостям.

Диетолог Альбина Ермоленкова посоветовала россиянам полезную замену калорийным десертам. Она рекомендовала делать заготовки и мёд из арбуза. Соответствующей информацией специалист поделилась в беседе с журналистами канала «360».

Эксперт рассказала, что на юге мёд из арбуза называется нардек. Приготовить его можно, выпарив арбузный сок до медовой консистенции. Такой продукт выступает в качестве хорошей альтернативы калорийным сладостям, поскольку в нём содержится лишь 110 калорий на 100 грамм массы. По замечанию врача, ягоды лучше замораживать вместо того, чтобы варить из них варенье, в