Диетолог назвала опасные для правильного питания продукты

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные опасности, с которыми могут столкнуться приверженцы правильного питания, пишет Daily Mail. По мнению специалиста, в популярных диетических блюдах часто содержится много каллорий или сахара.  Одно из них –  напиток смузи, который делают из свежих фруктов, орехов, молока и йогурта.

Смузи привыкли считать полезным, хотя он плохо вписывается в здоровый рацион. Только в одной порции может быть до 800 калорий и 80 гр сахара, что значительно повысит суточную норму потребления.

"Смузи — это полноценный прием пищи, а не напиток, дополняющий еду", – предупредила диетолог. Часто приверженцы здорового питания употребляют бурый или коричневый рис.