Диетолог назвала несколько простых привычек для достижения фигуры мечты

30-летняя диетолог из Австралии Лианна Уорд рассказала, как благодаря простым привычкам получить тело своей мечты и долгое время сохранять желаемый вес.

Австралийский диетолог Лианна Уорд перечислила 6 простых привычек, которые помогут получить фигуру мечты и надолго оставаться в желаемом весе. Рекомендации специалиста опубликовала газета Daily Mail.

Прежде всего, Уорд советует не пытаться справиться со стрессом, скукой или грустью при помощи еды. По ее словам, лучше найти другую отдушину, чтобы выплеснуть эмоции. В качестве альтернативы заеданию проблем диетолог назвала чтение книг или прогулки. Кроме того, она советует пить чай или воду с лимоном. Жажду зачастую принимают за голод, поэтому эксперт рекомендует попить, прежде чем браться за