Диетолог назвала главный недостаток шоколада

Шоколад - любимое лакомство сладкоежек со всего мира. Продукты из какао-бобов человечество полюбило тысячи лет назад. Однако современные сладости лучше выбирать внимательнее и потреблять в меру.

О пользе и вреде шоколада РЕН ТВ рассказала диетолог Дарья Русакова. Польза шоколада Чтобы получить максимум пользы и минимум вреда от лакомства, не злоупотребляйте им. Помните, что все хорошо в меру.

"В день следует употреблять не более 30 граммов шоколада - желательно горького, с минимальным количеством сахара. Для организма будет только польза", - отмечает Русакова. По ее словам, какао-бобы содержат полезные масла, витамины и минералы.

Шоколад поднимает настроение и помогает бороться с депрессиями. Индейцы майя регулярно пили какао, а иных добавок, кроме соли и перца, напиток не содержал. Как известно из курса истории, погибла древняя цивилизация вовсе не из-за вкусовых предпочтений.