Диетолог напомнила историю появления нормы активности в 10 тысяч шагов

Норма в 10 000 шагов появилась случайно. Подробнее об этом рассказала диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Одна японская фирма в 1960-х годах создала первый шагомер. Он получил название "Измеритель 10 тысяч шагов". Иероглиф цифры напоминал силуэт идущего человека. Сами создатели шагомера ориентировались на исследования одного японского доктора. В научной работе, которую Нурия Дианова направила изданию "", говорится, что мужчинам и женщинам в возрасте до 50 лет, желающим контролировать свой вес, 10 000 шагов в день недостаточно. Женщинам до 40 лет рекомендуется проходить 12 000 шагов, как и мужчинам до 50.

Представительницам женского пола в возрасте от 40 до 50 лет нужно проходить 11 000 шагов, от 50 до 60 — 10 000, а старше 60 лет — 8000.