
Диетолог Мосли посоветовал правильно выбирать время для ужина, чтобы худеть без диет
Диетолог из Великобритании Майкл Мосли рассказал о способе избавиться от 6 килограммов за 3 месяца без соблюдения диет и тренировок. Он предложил правильно выбирать время для ужина, чтобы худеть.
Изображение взято с: pixabay.com Мосли не рекомендует употреблять пищу за 3 часа до сна. Также он предлагает исключить из рациона вечерние перекусы, чтобы заметить улучшения в здоровье и фигуре.
Доктор рассказал об исследовании, которое было проведено учёными, представляющими Ноттингемский университет и Тегеранский университет медицинских наук в Иране. В испытании задействовали 82 здоровые женщины с лишним весом.
Всех добровольцев испытания объединял поздний ужин - в 10 часов вечера. Их разделили на две команды, попросив 3 месяца придерживаться
. Читать на actualnews.org