Express: диетолог Мосли описал три способа избавиться от жира на животе у человека

Человек может похудеть, если поймет, как образуется жир. Подробнее об этом процессе рассказал британский врач-диетолог Майкл Мосли, слова которого передает издание Express.

По словам специалиста, для начала нужно понять принцип работы инсулина. Так, организм вырабатывает этот белок после еды, чтобы поддерживать необходимый уровень сахара в крови. Также гормон регулирует обмен углеводов и участвует в белковом и углеводном обмене. В определенный момент, при достижении человеком определенного возраста, выработка инсулина нарушается. Это может привести к набору лишнего веса и образованию жира в области живота.

Врач посоветовал практиковать высокоинтенсивные тренировки, а также снизить потребление сахара и простых углеводов. Если эти меры не