Диетолог Бобровский рассказал о пользе сладостей на завтрак

Сладкие продукты на завтрак насыщают организм энергией и способствуют работе мозга. Однако важно выбирать правильные сладости.

Сахар может быть естественным и добавленным. Первый содержится в продукте изначально, а второй добавляется на стадии производства. Естественный сахар можно найти в фруктах и ягодах, именно он считается наиболее полезным, пояснил кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский в беседе с .

Однако завтрак не должен состоять только из сладкого. Любой прием пищи должен быть сбалансированным и состоять из разных продуктов.

"От всего объема пищи, которую собираетесь потребить, половину должны занимать овощи и фрукты, четверть – какие-то зерновые: это любой гарнир, каша,