Действительно ли полезны мультивитамины — исследование

Врачи говорят, что мультивитамины не помогут вам прожить дольше, но они могут принести пользу.

На протяжении многих лет ведутся активные споры о том, нужны ли мультивитамины большинству людей. Многие принимают их, руководствуясь убеждением, что они снижают риск развития заболеваний и помогают прожить дольше. Однако новое исследование показывает, что прием мультивитаминов может не влиять на продолжительность жизни, делая эту распространенную добавку для многих бессмысленной.

В исследовании, опубликованном в JAMA Network Open, проанализированы данные трех когортных исследований в США, в которых приняли участие более 390 000 человек на протяжении 27 лет. Участники сообщали о различных факторах здоровья, в том числе об употреблении поливитаминов. Исследователи не обнаружили связи между употреблением поливитаминов и снижением риска смертности от любой причины, независимо от того, как долго принимались поливитамины. "Употребление поливитаминов не было связано с преимуществом в плане смертности", - заключили исследователи.

Несмотря на это, диетологи утверждают, что прием поливитаминов влияет не только на продолжительность жизни. Добавки, содержащие бета-каротин, витамины С и Е и цинк, замедляют прогрессирование возрастной макулярной дегенерации - глазного заболевания, поражающего центральное зрение. Кроме того, у пожилых людей прием поливитаминов связан с улучшением памяти и замедлением снижения когнитивных способностей. Они также помогают компенсировать дефицит и обеспечивают необходимыми питательными веществами, например, фолатом для беременных женщин, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки у младенцев.

Соня Анджелоне, дипломированный диетолог и представитель Академии питания и диетологии, считает, что исследование