Что нужно для легкого и быстрого похудения: названо одно из главных условий

Где взять силу воли, чтобы худеть и не срываться, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Каким должен быть завтрак, чтобы похудеть: 4 пункта, которые нужно знать На консультациях мне часто говорят: "Я хочу похудеть, но не получается.

Не получается отказаться от любимых продуктов или следовать диете. Держишься, держишься, а потом срыв".

Да, действительно, одна из главных причин лишнего веса – срывы. Другими словами, недостаток силы воли, – отметила Кален.

По словам эксперта, сила воли является тем навыком, который помогает человеку сдерживать эмоциональное, импульсивное поведение. Для того чтобы проявлялась сила воли, нужна энергия.