Что есть утром для похудения и энергии: ТОП-продуктов

Источник: инстаграм Елены Кален Какие продукты следует есть утром, чтобы быть стройной, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Также читайте Какие продукты есть на обед и ужин при похудении Правильное питание – это сбалансированный рацион по белкам, жирам, медленным и быстрым углеводам.

В зависимости от того, в какой период дня они будут употреблены в пищу, и зависит процесс снижения, удержания или набора массы тела, – отметила Кален. По ее словам, все продукты важны для организма, так как насыщают его разными питательными веществами.

Быстрые углеводы – достаточно калорийны и содержат много сахара. Для того чтобы полученная энергия не превратилась в