Сидячий образ жизни может привести к опасным последствиям - врачи

Врачи предупреждают, что привычка долго сидеть может запустить изменения, которые многие замечают слишком поздно.

Специалисты предупредили, что длительное сидение может привести к нарушению работы ягодичных мышц. Такое состояние получило название "седалищная амнезия", а в повседневной речи его часто называют "синдромом мертвой ягодицы".

Как сообщает "Vice", речь идет не об отдельном заболевании, а о нарушении нормальной активации мышц. По словам специалистов, проблема развивается постепенно, когда человек большую часть дня проводит сидя и мало двигается.

Ягодичные мышцы считаются одними из самых крупных и сильных в организме. Они играют важную роль при ходьбе, беге, подъеме по лестнице, поддержании равновесия и выполнении многих повседневных движений. Если их работа нарушается, нагрузка начинает перераспределяться на поясницу, тазобедренные суставы и мышцы задней поверхности бедра.

Специалист по физической активности Амелия Филлипс объяснила, что при длительном сидении мозг постепенно хуже задействует ягодичные мышцы. Со временем они теряют силу и выносливость, а организм начинает компенсировать это за счет других мышечных групп.

Наиболее подвержены такому состоянию офисные сотрудники, водители, геймеры и все, кто проводит большую часть дня в сидячем положении. Среди возможных признаков специалисты называют боли в пояснице во время физических нагрузок, быструю усталость ног при приседаниях, а также дискомфорт в области коленей и тазобедренных суставов.

При этом эксперты подчеркивают, что самостоятельно ставить себе такой диагноз не стоит. Если боль сохраняется длительное время или усиливается, необходимо обратиться к врачу или физиотерапевту для обследования.

Чтобы снизить риск развития этого состояния, специалисты