Четыре совета. Как похудеть и улучшить настроение

Эти рекомендации помогут избавиться от лишних килограммов, набранных за время карантина Исследования показывают, что локдауны, вводимые из-за коронавируса, повлияли на вес и пищевые привычки людей по всему миру. Некоторые из перемен позитивные — например, люди теперь больше готовят дома и употребляют больше овощей.

Но вместе с тем многие сообщают, что стали чаще перекусывать, а также «запивать» и «заедать» стресс.Возможно, в начале года вы пообещали себе избавиться от лишних килограммов, приобретенных за время пандемии. Но вместо того, чтобы присматриваться к новым модным диетам, задумайтесь о том, чтобы изменить свой режим питания.Опрос 13,8 тыс.