Чай с сахаром повышает риск развития диабета
Американский диетолог считает, что чай с сахаром является основным из факторов, которые вызывают ожирение и диабет 2-го типа. Она подчеркнула, что увеличение потребления сладких напитков всего на одну порцию в день способно повысить риск возникновения диабета на 16%.
Проведенное недавно исследование показало, что сокращение в рационе подслащенных напитков уменьшает риск развития этого серьезного недуга. Конечно, не нужно исключать чай и кофе полностью, но лучше пить их без сахара. Если вы не готовы поступиться привычным вкусом, то можно добавить стевии, натурального растительного подсластителя, сообщает портал EatThisNotThat.
Специалист отметила, что нужно постепенно уменьшать количество сахара в напитке, так гораздо легче будет отказаться
Читать на volg.mk.ru

