Ученые рассказали, как легко снизить риск развития диабета

Специалисты доказали, что простое вставание со стула каждые 30 минут помогает нормализовать уровень глюкозы в крови и улучшить самочувствие. В эксперименте принимали участие 16 тучных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Участников разделили на 2 группы и надели на них фитнес-браслеты, которые подавали в течение 10 часов раз в полчаса сигналы. В ходе перерыва испытуемые начинали двигаться и делали упражнения. Затем ученые сравнили данные активных участников и тех, кто не двигался каждые полчаса.

Результаты исследования поразили специалистов. Они выяснили, что физические упражнения умеренной интенсивности в течение всего 3-х минут, выполняемые каждые полчаса, снижали уровень холестерина, глюкозы и улучшали кровообращение. Удивительно,