Британские специалисты назвали способ похудеть без диет

Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании рассказали, как можно похудеть без диет и изнурительных упражнений. Несколько небольших нововведений в повседневной жизни помогут избавиться от лишнего веса. Об этом пишет The Sun.

Начинать свой день эксперты рекомендуют с 10-минутной прогулки. В течение дня нужно выполнять физические упражнения, сочетая их с обычными делами: приседать во время чистки зубов, отжиматься от стены во время рекламы при просмотре телевизора и бегать на месте во время приготовления чая.

Употребление алкоголя следует ограничить, а от кофе отказаться после полудня, чтобы легко засыпать вечером. Фруктовые соки и газировки диетологи советуют заменить водой, молоком или чаем. Молочный или белый шоколад