Белорусский врач рассказала, как питаться осенью, чтобы похудеть

Светлана Кашицкая рассказала о том, как именно нужно питаться осенью, чтобы похудеть.Cпециалист изначально пояснила, почему строгие диеты далеко не всегда эффективны и приносят ожидаемый результат.- Строгие диеты никак не решают проблему лишнего веса. Сантиметры на талии быстро уйдут, но еще стремительнее вернутся обратно.

Можно делать разгрузочные дни, но куда эффективнее вести здоровый образ жизни и правильно питаться всегда.Вообще осень, по мнению Светланы Кашицкой, самое подходящее для похудения.- Урожай собран, а обилие сезонных овощей и фруктов впечатляет. Ежедневное меню должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать и белки, и углеводы, и жиры.К слову, очень важен и психологический настрой.- Осень - прекрасное время заняться собой.

Больше гуляйте, двигайтесь, встречайтесь с интересными людьми. Это подарит хорошее настроение и позволит всегда оставаться в хорошей форме.