Звездный тренер Дженкинс раскрыла главный секрет для тех, кто хочет сбросить вес

Как ни странно, заключается он совсем не в плане питания или тренировок. Фитнес-гуру Джанет Дженкинс призналась, что правило номер один для желающих похудеть – не критиковать себя, особенно сравнивая с результатами других. «Только без критики! По отношению к своей внешности или к тому, что вы делаете.

Это всегда очень разрушительно для достижения результатов!» – поделилась Дженкинс в интервью для американского зож-сообщества «PopSugar». Она также отметила, что существует достаточно внешних факторов, которые сами по себе вызывают негатив. Именно поэтому личная внутренняя сила и уверенность – первостепенные факторы настоящего успеха.

«В нашей индустрии фитнеса, к сожалению, все всегда хотят все критиковать», – призналась тренер. Читайте также: Материалы по теме Врач-эндокринолог назвал 7 гормонов, дисбаланс которых мешает вам похудеть Так что, главный совет Дженкинс – принимать себя на каждом этапе фитнесс-пути. Как тренеру, для нее также важно, чтобы клиенты любили свое тело, ведь только так тренировки становятся по-настоящему эффективными.