Знакомое многим состояние оказалось признаком дефицита витамина D

Дефицит витамина D приводит к деформации костей и сильным болям. Как правило, он наблюдается у людей, которые редко выходят на улицу, особенно в солнечные дни. Улучшить состояние помогут добавки витамина и частые прогулки на свежем воздухе.

Существует несколько симптомов недостатка этого вещества в организме, однако самым распространенным врачи называют хроническую боль в пояснице, пишет Healthline.

В одном исследовании изучалась связь между уровнем витамина D и болями в спине у более чем 9000 пожилых женщин. Было обнаружено, что люди с дефицитом витамина чаще страдали от таких болей, в том числе и сильных, которые резко ограничивали повседневную деятельность. Кроме того, ученые установили, что люди с недостатком этого вещества почти в два