Знакомое многим ощущение связали с дефицитом витамина D

Уровень витамина D естественным образом снижается в зимние месяцы с приходом пасмурных дней. Это связано с тем, что наш организм синтезирует вещество под воздействием солнечных лучей. Витамин считается одним из важнейших для здоровья, поскольку он участвует во многих важных процессах в организме.

Специалисты из больницы Кливленда пояснили, что правильный уровень витамина D защищает от сердечных заболеваний, гипертонии, инфекций, онкологических заболеваний, а также укрепляет иммунитет и кости. Существуют различные симптомы дефицита этого вещества, которые могут варьироваться от человека к человеку.

Однако одним из самых первых считается чувство постоянной подавленности. В этом случае постоянным спутником становится депрессия и апатия,