

Злоупотребление этими орехами имеет два опасных для организма последствия
Грецкие орехи полезны своими антиоксидантными свойствами и являются источником витаминов. Но мало кто знает, что от злоупотребления этих орехов могут возникнуть побочные эффекты.
Какие два малоизвестных и опасных эффекта могут появиться из-за увлеченности грецкими орехами, рассказала врач-диетолог Лорен Манакер. Об этом пишет «Профиль» со ссылкой на Eat This, Not That!.
Содержащаяся в орехах фитиновая кислота способна препятствовать усвоению железа, кальция и цинка в организме. Отказываться от потребления орехов насовсем не стоит, важно просто не есть их одновременно с пищей, богатой железом.
Кроме того, грецкие орехи могут снизить эффективность принимаемых лекарств от гипотиреоза. При этом грецкие орехи помогают снижать риск воспалений.
. Читать на ufacitynews.ru

