Диетолог рассказала об опасности злоупотребления семечками

Россиянам объяснили, когда употребление семечек отрицательно влияет на организм. Об этом рассказала диетолог Наталья Сычева в эфире радио Sputnik.

Эксперт пояснила, что свойства тыквенных и подсолнечных семечек сильно отличаются. Она посоветовала отдавать предпочтение тыквенным семенам.

«В них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это важно, поскольку сейчас практически все в хроническом стрессе, и семечки здесь были бы очень полезны», – сообщила Сычева.

Диетолог также отметила, что в семечках подсолнечника содержится много жирорастворимых витаминов A, E и D. При этом употребление большого количества этого продукта может негативно сказаться на иммунитете человека.

«Там достаточно много