Диетолог рассказала о вреде семечек для иммунитета

Чрезмерное употребление семечек может нанести вред иммунной системе организма, сообщила 5 октября диетолог Наталья Сычева.

Так, большое значение в выборе данного продукта имеет то, к какому растению относятся семена. В частности, тыквенные и подсолнечные семечки значительно различаются по своим свойствам, подчеркнула специалист.

«Польза семечек зависит от вида. Например, я бы особо выделила на сегодняшний момент пользу тыквенных семечек. У них масса положительных терапевтических свойств. Например, в них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это важно, поскольку сейчас практически все в хроническом стрессе, и семечки здесь были бы очень полезны», — пояснила она в интервью радио Sputnik.

Как указала